Para praticar o tight lacing é necessário que façamos abdominais para o devido fortalecimento dos músculos do abdômen e lombares, já que ao passar horas vestida com o corset esta região ficara imobilizada pelo mesmo, e na falta dos exercícios poderá trazer inúmeros problemas a sua saúde.

Destacamos esse trecho da matéria sobre TL que saiu no UOL, para comprovar a necessidade dos exercícios: "Outro risco surge porque a musculatura paravertebral e abdominal ficam fracas e perdem o poder de sustentação do corpo", explica o ortopedista Artur da Fonseca."

Portanto são necessários no mínimo 300 abdominais diários bem diversificados para que todos os músculos sejam trabalhados e 150 exercícios lombares em dias alternados, assim mantendo a saúde e o tônus muscular desta região.

Lembrando que 300 abdominais são pra lacers que passam até 8 horas por dia com o corset. Além disso orientamos que os abdominais sejam aumentados.

É sempre importante avaliar o seu tônus muscular, se o mesmo esta firme sem flacidez,  e ou se sente dores ao se mexer ou realizar algum exercício. Caso perceba um desses sintomas você deve aumentar os números dos abdominais.